Rester chez soi et ne que dalle faire reste bon pour la sante

Unidad Cristiana Universitaria

Rester chez soi et ne que dalle faire reste bon pour la sante

28 abril, 2022 squirt gratuit 0

Rester chez soi et ne que dalle faire reste bon pour la sante

Terminees les injonctions a bouger l’ensemble des week-ends ou a arpenter les musees ! Maintenant, rester chez soi et ne rien faire est non juste mode, mais en plus conseille avec les medecins ! Notre « nesting » reste meme recommande avec les specialistes tellement il apporte bien-etre et serenite.

Alors que notre societe vit a 100 a l’heure, que nous sommes ultra-connectes et sollicites a longueur de journee, rester a demeure et ne pas grand chose faire semble limite une aberration. Pourtant, encore en plus de personnes aspirent a se ressourcer dans leur foyer, deconnectees du reste du monde. Et i§a serait aussi bon Afin de notre sante ! Alors, pourquoi s’en priver ?

Notre nesting, le plaisir de rester chez soi

Base sur le meme concept que le hygge, le nesting consiste a se coder a demeure un petit nid douillet et a y rester. On renoue avec son foyer, on se detend et on se fait plaisir. Enroule dans un plaid a regarder une collection ou a lire un livre bien en buvant une tasse de the est un des exemples typiques du nesting. Rester chez soi et ne pas grand chose Realiser, ne veut jamais necessairement dire passer sa journee au lit. Cela s’agit plutot de se ressourcer avec des activites qui ne s’effectuent que chez soi et qui incluent des passions tres personnelles. Parmi ces activites figurent le jardinage, la decoration, la couture, la cuisine… D’ailleurs selon une etude publiee via le British Journal of Occupational, de toutes les activites qui permettent de gagner confiance en soi et lutter contre la depression figure la patisserie. Et si en plus, vous partagez ces moments avec la famille ou les amis, vous augmentez la etat de bien-etre.

L’importance de ne rien Realiser

Alors qu’on nous vante les merites de bouger Afin de etre en belle sante, rester chez soi et ne pas grand chose Realiser s’avere bien aussi profitable pour relacher la pression et se ressourcer. Pour les experts, Il semble aussi devenu indispensable de s’octroyer des pauses. Il convient rendre moyen precieux, dans un quotidien domine par la vitesse.

Dans votre entretien accorde au journal espagnol El Pais, le docteur Vicente Saavedra explique que « nos cellules et nos organes ont besoin de repos Afin de se regenerer. Certes, se divertir de temps en temps est necessaire, mais si le divertissement devient un mode de vie, c’est absolument nefaste, physiquement et mentalement. » c’est donc vital de diminuer une rythme le week-end, de prendre un moment pour soi, de se retrouver en ne faisant rien ainsi que profiter des choses simples comme un delicieux bain, etre en famille, allumer des bougies…

Rester a demeure et ne rien Realiser permet ainsi de denicher beaucoup plus de sommeil perdues en semaine ainsi que reduire son niveau de cortisol. Cette hormone reste secretee par notre corps lorsqu’il est en situation de stress, physique ou psychologique. Essentiel, le cortisol peut neanmoins nuire a notre sante quand on en squirt online service trop. Il favorise l’anxiete, la depression, l’acidite de l’estomac, la prise ou la perte de poids, provoque de l’hypertension… Or c’est demontre que se reposer et faire des activites de type cocooning permettra de reduire le niveau de cortisol et de combattre la depression et le stress.

« Nous arreter au milieu de votre monde de fous [. ] est une necessite humaine absolue Afin de profiter des choses simples et gratuites que nous offre le quotidien. »

« Nous arreter au milieu de ce monde de fous, nous connecter a nous-meme, a nos sentiments et les pensees, afin d’observer dans quelle direction nous allons et reorienter notre life convenablement, est une necessite humaine absolue Afin de avoir de bonnes relations, beneficier des choses simples et gratuites que nous offre l’existence », conclut le docteur Saavedra.

Alors oui… Restons chez nous a ne rien Realiser et profitons de notre week-end a domicile !

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